什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦的头皮、颈部或身体其他部位的刺痛感。常见的触发声音包括轻柔耳语、纸张翻动、敲击声等。这种反应可能与大脑的注意力集中和放松状态有关，能帮助部分人缓解焦虑或改善睡眠。其科学原理仍在研究中，但普遍认为它通过激活大脑的感官处理区域来促进身心放松。