什么是.空ASMR,它如何帮助人们放松?

.空ASMR(AutonomousSensoryMeridianResponse)是一种通过视觉、听觉或触觉刺激引发大脑愉悦反应的体验,常见于视频或音频内容中。它通过轻柔的耳语、重复的动作或环境音(如敲击、摩擦声)触发用户的“颅内高潮”,帮助缓解焦虑、改善睡眠,并带来深度放松感。这种体验类似于头皮发麻的舒适感,能有效分散压力,提升专注力。空asmr