什么是ASMR光速，它如何触发放松反应？

ASMR光速是指通过视觉刺激（如快速闪烁的柔和光线、流动的发光粒子动画）结合细微环境音效，模拟出类似“光速运动”的沉浸式体验。这类内容通过视觉与听觉的协同作用，激活大脑的感官处理区域，引发头皮发麻与深度放松反应。其原理在于高速但规律的光影变化能够分散注意力，降低焦虑神经的活跃度，同时触发与专注状态相关的神经振荡，形成类似正念冥想的效果。