什么是ASMR在线体验，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）在线体验通常指通过视频、音频等媒介，模拟轻柔的触觉或环境声音（如耳语、翻书声、雨声），引发听众头皮、颈部的愉悦刺痛感，从而缓解压力、改善睡眠。用户可通过平台（如YouTube、B站）或专业ASMR应用，随时随地享受沉浸式放松。