什么是ASMR划耳，它如何帮助人们放松？

ASMR划耳是指通过模拟轻柔的划动或摩擦耳朵周围的声音，触发自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这种声音常通过专业录音设备录制，能缓解压力、改善睡眠，帮助听众进入平静状态。