什么是ASMR酥？它为什么能让人感到放松？

ASMR酥是指通过特定声音或视觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦等）触发的一种愉悦的酥麻感，常从头部蔓延至全身。这种反应能激活大脑的放松机制，降低压力激素水平，从而缓解焦虑并促进睡眠。