苏菲ASMR的视频主要有哪些助眠或放松的特色内容？

苏菲ASMR的视频通常以轻柔的耳语、细腻的手部动作触发音（如翻书、敲击物品）、沉浸式角色扮演（例如图书馆管理员或化妆师）为主，搭配3Dio麦克风收录的高品质环境音效，帮助观众缓解焦虑并快速进入放松状态。部分视频还会加入视觉触发元素，如柔光滤镜和慢节奏动作，增强感官体验。