雪天ASMR视频通常包含哪些声音元素，为什么这些声音能带来放松效果？

雪天ASMR视频通常包含踩雪的咯吱声、雪花飘落的细微沙沙声、远处模糊的风声以及手套摩擦积雪的柔软声响。这些声音具有规律性、低频率和自然白噪音特性，能触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠——类似于听雨声或海浪声的疗愈原理，同时视觉上纯净的雪景也增强了沉浸感。