初中生适合听ASMR吗？有哪些适合的放松内容推荐？

适合，但建议选择轻柔、无复杂情节的内容，例如翻书声、雨声、轻敲物品等自然音效，避免过度刺激或依赖。家长可协助筛选健康积极的ASMR频道，确保内容适合年龄，并注意控制使用时长，保护听力健康。