什么是ASMR设置，它通常包含哪些元素？

ASMR设置是指为触发自主感官经络反应（ASMR）而精心设计的场景或环境配置。它通常包含以下核心元素：一是声音工具，如轻柔的耳语、细腻的物体敲击声（羽毛、刷子、陶泥等）、纸张摩擦或白噪音设备；二是视觉刺激，如慢动作手势、专注的布置动作或柔和灯光营造的氛围；三是空间设计，例如使用双声道麦克风录制三维立体音效，增强声音的方向感和沉浸感。这些元素共同构建出一个多感官体验场景，旨在引导听众进入放松、舒缓的状态，常用于助眠或压力缓解。