什么是ASMR憋气视频？它为什么会让人感到放松？

ASMR憋气视频是一种特殊的自主感官经络反应（ASMR）内容。创作者会在视频中近距离、轻声地讲解憋气的技巧或感受，同时可能会包含面对镜头轻轻憋住呼吸、缓慢呼气的声音触发点（如轻微的喘息声、气息声）。这种内容通过制造一种私密、紧张而后释放的听觉体验，让部分观众产生头皮发麻的放松感，其原理可能与对可控风险（如短暂的憋气）的专注观察能转移焦虑、触发大脑的镇静反应有关。