近年来，ASMR（自主感觉经络反应）因其独特的放松效果而受到广泛欢迎，许多人通过听声音来缓解压力、提高睡眠质量。然而，越来越多的研究和个案报告显示，ASMR在某些情况下也可能对听众造成伤害。
首先，长时间听ASMR音频可能导致耳朵疲劳。由于ASMR通常涉及微弱的声音，如低语、轻敲等，听众往往会调高音量以获得最佳体验，这样容易对听力造成损伤。此外，某些个体对声音的敏感度不同，部分人可能在体验ASMR时感到不适，甚至产生焦虑和不安。
其次，ASMR内容的多样性使一些不当音频可能引起反感，反而导致心理负担。例如，某些音频中包含不适宜的声音（如咀嚼声），可能让人产生误解，影响心理健康。
综上所述，虽然ASMR可以为许多人带来愉悦的体验，但也要警惕可能的伤害。在享受ASMR的同时，听众应注意控制时间与音量，以保护自己的听力和心理健康。