什么是ASMR，它如何帮助像团团这样的孩子入睡？

ASMR（自发性知觉经络反应）是通过轻柔的声音或视觉刺激引发放松、催眠感的现象，如耳语、翻书声等。对于团团这类孩子，睡前聆听温和的ASMR音频能缓解焦虑，引导大脑进入平静状态，从而更容易自然入睡。