什么是ASMR模拟牛奶浴，它如何帮助人们放松？

ASMR模拟牛奶浴是一种通过视听或触觉刺激（如轻柔的搅拌声、水流声、低语引导）模拟浸泡在温热牛奶中的感官体验，常被用于缓解焦虑、促进睡眠。其原理是通过营造沉浸式舒缓氛围，触发大脑的愉悦反应，帮助听众减轻压力。