什么是ASMR书本？它如何帮助人们放松？

ASMR书本是一种结合视觉、触觉和听觉刺激的书籍，通常包含翻页声、材质摩擦声或嵌入式音频设备，能触发自主感觉经络反应（ASMR），带来酥麻感和深度放松。其内容可能搭配舒缓文字、沙沙作响的内页设计，或配合视频/音频使用，帮助缓解焦虑、改善睡眠。