下雨和雷声的ASMR真的能帮助入睡吗?****

是的,很多人发现下雨和雷声的声音可以营造出一种放松的氛围,帮助他们缓解压力,减轻焦虑,从而更容易入睡。这些声音的节奏和音调往往能够掩盖其他刺耳的声音,给人一种安全感,促进深度睡眠。**下雨雷声音助眠asmr