什么是ASMR杯子水声，它如何帮助放松？

ASMR杯子水声是指通过录制或模拟杯子倒水、轻碰、水流滴落等声音，触发自主感知经络反应（ASMR），产生颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠的音频内容。