什么是ASMR助眠解压网站，它如何帮助用户改善睡眠和缓解压力？

ASMR助眠解压网站是一个专注于提供自主感官经络反应（ASMR）内容的在线平台，通常包含轻柔人声、自然音效、白噪音或模拟触觉听觉体验的音频与视频。这些内容通过触发用户的放松反应，帮助降低焦虑、减缓心率，从而促进睡眠质量提升和日常压力释放。用户可根据个人偏好选择不同场景（如雨声、耳语、翻书声等），实现个性化助眠解压体验。