为什么看ASMR削柿子的视频会让人感到放松和舒适？

ASMR削柿子的视频通过视觉和听觉的双重刺激触发自主感官经络反应（ASMR）。削柿子时，刀具与果皮摩擦的细微沙沙声、果肉暴露时清脆的触感音，配合缓慢流畅的动作节奏，能激活大脑的放松反应。这种重复性、低风险的观察行为，会让人进入一种类似冥想的状态，帮助缓解焦虑并提升专注力，类似于正念练习的效果。