什么是ASMR天环，它如何帮助人们放松？

ASMR天环是一种通过模拟轻柔的环绕式声音（如耳语、摩擦或自然音效），触发听众头部和颈部的愉悦酥麻感，从而缓解压力、改善睡眠的音频体验。