什么是ASMR矿洞？它如何触发放松反应？

ASMR矿洞是一种通过模拟矿洞环境音效（如滴水声、岩石敲击、回声等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类内容常结合慢速动作、环境白噪音和沉浸式3D音效，通过听觉和视觉刺激引发头皮发麻、深度放松的体验，适合助眠或缓解焦虑。