.迪ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过特定听觉或视觉刺激触发颅内、头皮或身体产生愉悦麻刺感的体验。其内容常包含轻柔耳语、细微摩擦声、缓慢动作等低分贝音效，通过双耳麦克风录制增强空间感。这种反应可能与个体大脑中负责情感处理的边缘系统（如杏仁核、前额叶皮层）被激活有关，能促使人体分泌内啡肽、降低皮质醇水平，从而缓解焦虑并改善睡眠质量。值得注意的是，ASMR效果存在个体差异性，约20%人群对此类刺激无显著生理反应。
.迪ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过特定听觉或视觉刺激触发颅内、头皮或身体产生愉悦麻刺感的体验。其内容常包含轻柔耳语、细微摩擦声、缓慢动作等低分贝音效，通过双耳麦克风录制增强空间感。这种反应可能与个体大脑中负责情感处理的边缘系统（如杏仁核、前额叶皮层）被激活有关，能促使人体分泌内啡肽、降低皮质醇水平，从而缓解焦虑并改善睡眠质量。值得注意的是，ASMR效果存在个体差异性，约20%人群对此类刺激无显著生理反应。