什么是冲洗ASMR，它如何帮助人们放松？

冲洗ASMR通常指通过模拟或真实录制冲洗动作（如洗车、冲洗物品等）产生的柔和声音，触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解压力、改善睡眠。这类视频常结合视觉与听觉刺激，营造沉浸式放松体验，适合在睡前或需要专注时聆听。