长时间听助眠ASMR会影响听力吗？

如果使用合理音量并注意休息，助眠ASMR通常不会对听力造成损害。但若长期佩戴耳机且音量过高（超过85分贝），可能导致听力疲劳甚至不可逆的损伤。建议使用外放或调低音量，每次聆听不超过60分钟，并定期让耳朵休息。