什么是ASMR轻触？它为什么能让人感到放松？

ASMR轻触是指通过轻柔的触感或模拟触碰的声音（如手指摩擦、羽毛划过等）触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来愉悦、放松的体验。这种刺激能激活大脑的奖赏系统，降低压力激素水平，帮助缓解焦虑并促进睡眠。