什么是ASMR面面？它如何帮助人们放松？

ASMR面面是一种通过视觉和听觉刺激（如轻柔的说话声、翻书声或触摸物品的细微声音）触发愉悦的颅内反应，从而帮助缓解压力、改善睡眠的沉浸式体验。其舒缓的节奏和亲切的氛围能激活大脑的放松反应，特别适合焦虑或失眠人群。