什么是拍打ASMR？它为什么能让人放松？

拍打ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过轻柔拍打物体（如麦克风、书本、皮肤等）产生舒缓声音的视听内容。这类声音能触发部分人的"颅内愉悦反应"，带来头皮发麻、放松或困倦感。其原理可能与大脑对重复节奏、低频声音的本能反应有关，类似白噪音或摇篮曲的安抚效果。