什么是ASMR广播？它如何帮助听众放松？

ASMR广播是一种通过音频媒介（如播客或直播）传递自主感官经络反应（ASMR）内容的节目，通常包含轻柔的人声、环境音或触发音（如耳语、敲击、沙沙声等）。这类内容通过刺激听众的感官，能有效缓解压力、改善睡眠，甚至减轻焦虑，因其沉浸式的体验而广受欢迎。