建议采用“刻意练习”法：
1.明确目标：拆解技能核心要素，设定短期可衡量的里程碑。
2.专注反馈：高强度练习薄弱环节，及时纠正错误（如找导师或录视频复盘）。
3.高频重复：每天短时间专注练习（如30分钟）比偶尔长时间更有效。
例：学编程时，先专攻基础语法，再通过小项目实践，而非直接看大量理论。
建议采用“刻意练习”法：
1.明确目标：拆解技能核心要素，设定短期可衡量的里程碑。
2.专注反馈：高强度练习薄弱环节，及时纠正错误（如找导师或录视频复盘）。
3.高频重复：每天短时间专注练习（如30分钟）比偶尔长时间更有效。
例：学编程时，先专攻基础语法，再通过小项目实践，而非直接看大量理论。