什么是ASMR？为什么咀嚼食物的声音能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激引发的愉悦、放松的生理反应。咀嚼食物的声音（如脆脆的、黏腻的或细腻的咀嚼声）因其节奏感和重复性，容易触发大脑的愉悦反应，尤其对ASMR敏感者来说，这种声音能缓解焦虑并促进睡眠。