什么是声控助眠ASMR晚间护肤？它如何帮助放松和改善睡眠？

声控助眠ASMR晚间护肤是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）声音触发与晚间护肤流程的沉浸式体验。通过轻柔的耳语、护肤品涂抹的黏腻声、瓶罐开合的咔嗒声等细腻音效，刺激大脑产生放松感，缓解焦虑。同时，跟随护肤步骤的引导（如清洁、按摩等），帮助身心进入舒缓状态，提升睡前仪式感，从而更容易入睡并改善睡眠质量。适合压力大或失眠人群尝试。