什么是自拍ASMR？它和普通ASMR有什么区别？

自拍ASMR是指创作者通过拍摄自己的面部或肢体动作（如轻敲物品、耳语、揉搓麦克风等），近距离触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。与普通ASMR相比，它更注重第一视角的沉浸感和真实互动感，比如直接对着镜头说话或模拟个人护理场景，让观众产生被“亲自服务”的错觉，增强放松效果。