什么是ASMR？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激（如轻声说话、耳边低语、物体轻触声等）引发的放松体验，通常伴随愉悦的感觉和轻微的刺痛感，常被用于帮助人们放松和改善睡眠。