什么是ASMR，它有什么作用？

ASMR（自主感觉经络反应）是一种独特的体验，通常通过特定的声音、视觉或触觉刺激引发愉悦感和放松感。它可以帮助缓解压力、改善睡眠质量，甚至提升情绪，因此受到许多人喜爱。