什么是寝ASMR，它有什么特别的效果？

寝ASMR是一种通过特定声音和场景来帮助人们放松、入睡的声音体验。它通常包括轻柔的耳语、轻敲声或自然声音等，能带给人一种舒适和愉悦的感觉，从而缓解压力，帮助改善睡眠质量。