ASMR（自发性知觉经络反应）是一种独特的感觉体验，通常由一些特定声音或视觉刺激引发。这些声音可能包括轻声耳语、 tapping、刷子滑动等，能够让人感到放松和愉悦。近年来，ASMR在网络上越来越受欢迎，成为许多人缓解压力和焦虑的方式。
ASMR的体验因人而异，有些人会感到头皮发麻、全身放松，而另一些人却可能没有明显反应。通过观看ASMR视频或听相关音频，人们能够享受到一种心灵上的安宁，帮助入睡和提高专注力。
尽管科学界对于ASMR的机制仍在研究中，但越来越多的人开始认可它在心理健康方面的潜力。无论是为了获取放松，还是单纯享受这些声音，ASMR已经成为现代生活中不可忽视的一部分。