什么是ASMR，它为何能带来安适感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发头部及身体产生愉悦酥麻感的现象。这种体验能激活大脑的放松反应，缓解压力与焦虑，如同为神经系统进行轻柔按摩，帮助人们在快节奏生活中寻得片刻内在安宁，重塑身心平衡。