什么是光疗ASMR？它真的能让人放松吗？

光疗ASMR是一种结合了舒缓的视觉刺激（如缓慢变幻的柔和光线、光影流动）与ASMR听觉触发点（如轻柔的环境音、低语）的沉浸式体验。它通过模拟舒缓的光疗场景，旨在引发观众头颈部独特的愉悦刺痛感，从而达到深度放松和减压的效果。对于视觉敏感型人群来说，观看柔和的光线渐变与聆听细微声音的结合，确实能有效缓解焦虑并助眠。