ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是近十年来风靡全球的感官体验，其特点是因特定声音或视觉刺激引发的头皮发麻、放松愉悦感。尽管这一概念在互联网时代才被广泛讨论，但它的起源却可以追溯到更早的人类感官探索。
1.前互联网时代的“无意识发现”
在ASMR被命名之前，类似体验早已存在。许多人回忆童年时因老师轻声讲解、理发师剪刀声或翻书声感到放松，这类现象被称为“注意力诱发愉悦感”。2007年，美国健康论坛SteadyHealth上首次出现关于“奇怪舒适感”的讨论，成为ASMR概念的雏形。
2.网络社区的命名与推广
2010年，博主JenniferAllen在Facebook创建“ASMR”小组，正式提出这一术语。同年，YouTube上涌现出首批ASMR创作者，如WhisperLife和GentleWhispering，他们通过模拟耳语、敲击等触发音，为观众提供减压内容。平台算法助推下，ASMR视频迅速破圈。
3.科学界的关注与争议 2015年后，斯旺西大学等机构开始研究ASMR的生理机制，发现其可能与大脑默认模式网络激活有关。尽管部分学者质疑其效果，但神经影像学研究证实，ASMR体验者的大脑确实会释放类似冥想时的放松信号。
4.文化融合与商业化发展 如今，ASMR已从亚文化走向主流，被应用于心理治疗、广告甚至音乐领域。其起源虽模糊，却揭示了人类对感官疗愈的本能需求——在快节奏社会中，我们始终渴望一处静谧的“声音绿洲”。