什么是ASMR音声，它如何帮助人们放松？

ASMR音声是通过录制柔和的人声、环境音或触发音（如耳语、翻书声等），引发听众大脑产生愉悦的酥麻感，从而缓解压力、改善睡眠的一种音频内容。它通过刺激听觉，帮助人们进入放松状态。