采用“刻意练习”法：
1.明确目标：拆解技能核心要素，聚焦高频使用部分（如学语言先练日常对话）；
2.即时反馈：通过工具/导师纠正错误（如编程用在线判题系统）；
3.短时高强度：每天1-2小时专注练习，比分散学习更有效。
例：学Photoshop可先专攻“图层蒙版”和“调色工具”，一周内完成10个具体案例。
采用“刻意练习”法：
1.明确目标：拆解技能核心要素，聚焦高频使用部分（如学语言先练日常对话）；
2.即时反馈：通过工具/导师纠正错误（如编程用在线判题系统）；
3.短时高强度：每天1-2小时专注练习，比分散学习更有效。
例：学Photoshop可先专攻“图层蒙版”和“调色工具”，一周内完成10个具体案例。