为什么听ASMR堆沙子能让人放松？

因为沙子颗粒摩擦的细碎声属于轻柔的白噪音，能掩盖环境中的突兀声响，同时重复、缓慢的堆叠动作会引导注意力集中在触觉与听觉的细节上，降低交感神经活跃度，从而产生类似冥想般的放松感。