什么是ASMR磨砂音，它为何能带来放松感？

ASMR磨砂音通常指通过摩擦砂纸、粗糙表面或颗粒材质产生的细腻声音。这种声音具有规律且重复的质感，能触发部分人的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻的酥麻感和深度放松。其原理可能与听觉刺激激活大脑中与愉悦、安抚相关的神经通路有关，帮助缓解焦虑并促进睡眠。