什么是ASMR，它是如何让人放松的？

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发愉悦感和放松感的现象。常见的ASMR触发因素包括轻声耳语、敲击声、翻页声等。这些声音可以激活大脑中的特定区域，产生舒适的感觉，帮助人们减压和入眠。