你是否曾在深夜戴上耳机，被一段轻柔的耳语或沙沙的翻书声瞬间安抚？这种令人愉悦的感官体验，正是ASMR（自发性知觉经络反应）的魔力。ASMR通过特定声音或视觉刺激（如低语、敲击、水流声等），触发大脑产生深度放松感，甚至帮助缓解焦虑和失眠。
从YouTube上的创作者到科学界的研究，ASMR已从小众文化发展为全球现象。有人形容它如“颅内按摩”，也有人借它对抗压力。无论你是初次接触，还是资深爱好者，ASMR的世界总有一种声音能让你沉静下来。今晚，不妨点开一段ASMR视频，让声音带你进入一场温柔的疗愈之旅。