ASMR是什么？它为什么会让人感到放松？

ASMR是“自主感官经络反应”的缩写，指的是一些特定声音或视觉刺激（如轻声耳语、拨动物品声等）能够引起身体的舒适感和愉悦感，常常伴随轻微的刺痛感。许多人在听到这些声音时会感觉放松，甚至能够帮助提高睡眠质量。