什么是ASMR水流声?它为什么能让人感到放松?

ASMR水流声是通过录制或模拟流水声(如溪流、雨声、海浪等)触发自主感觉经络反应(ASMR),帮助听众缓解压力、促进睡眠。这种白噪音能掩盖环境干扰,规律的波动频率还会激活大脑的放松反应,类似冥想效果。什么是ASMR水流声?它为什么能让人感到放松?