什么是ASMR活性？它为何能带来放松感？

ASMR活性指通过特定视听刺激（如耳语、轻触、环境音等）触发颅内愉悦反应的现象。其放松机制可能与个体感知系统的特异性共鸣有关——温和的重复性信号会激活大脑的奖赏区域，同时降低杏仁核的应激反应，形成类似正念冥想时的神经振荡同步状态。这种生理反应能缓解焦虑，但其敏感度存在显著的个体差异。