ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse），中文译作“自发知觉高潮反应”，最初只是互联网小众圈层的隐秘体验，如今已成为席卷全球的文化现象。这个略显晦涩的学术术语，最早由民间爱好者群体在2010年命名，用以描述一种通过视听触觉刺激引发的愉悦酥麻感——比如耳语、翻书声或轻触麦克风的沙沙声，能让部分人从后颈到脊椎泛起如电流般的放松体验。
在ASMR成为YouTube热门标签之前，它曾被戏称为“大脑按摩”或“颅内高潮”。2015年后，随着科学界对其展开研究，ASMR逐渐摆脱“奇怪癖好”的标签，被证实能缓解失眠、焦虑。从理发店模拟到虚拟医生问诊，从敲击音叉到3D环绕耳语，这场始于无名网友的感官革命，正在重新定义数字时代的疗愈方式。
如今，ASMR视频年播放量超百亿次，甚至催生了专业ASMR艺术家和商业产业链。当科学家仍在探索其神经机制时，无数人已用行动证明：有些愉悦，无需解释，只需感受。