ASMR磨粉视频中，那种轻柔而持续的研磨声，为什么能让人感到放松和助眠？

ASMR磨粉视频通过捕捉咖啡豆、香料或谷物被研磨时发出的细腻、规律且富有质感的声音，触发许多人的自主感官经络反应（ASMR）。这种声音通常节奏平稳、无侵略性，能有效分散听众对日常压力的注意力，引导大脑进入一种专注而平静的状态。同时，声音的重复性和可预测性会激活大脑中与放松相关的神经通路，降低心率和焦虑水平，从而帮助缓解失眠或紧张情绪，营造出类似冥想般的舒缓体验。